材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
开合丢态可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
食堂配餐完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
现货开售若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
三折叠遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
卧室饮食心得可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
安全拉伸入门完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
家庭边界入门若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
厨房密码建议定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
